2017년 05월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.5 kg
지금까지 감소한: 11.5 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 05월 31일:
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1126 kcal
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지방: 11.56g | 단백질: 77.91g | 탄수화물: 213.10g.
아침 식사: Kellogg's All-Bran Original, Almonds, Blueberries, Lucerne Fat Free Cottage Cheese, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified). 저녁 식사: Cowpeas (Young Pods with Seeds), Tomatoes, Lentil Soup, Fruit Juice, Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless, Green Peppers, Cucumber (with Peel). 간식/기타: Starbucks Nonfat Latte (Tall), Oranges, Apples. 더보기
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2398 kcal
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운동:
Indoor workout - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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