2017년 05월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 19.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 05월 31일:
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1860 kcal
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지방: 42.20g | 단백질: 150.41g | 탄수화물: 218.27g.
아침 식사: Омлет с Молоком, Семена Льна, Семена Льна, Порошок Карри, Черный Перец, Царь Хлопья 6 Злаков, Агуша Молоко 3.2%, Зеленый Чай, Соль, Сахарный Песок. 점심 식사: Шампиньоны, Рис, Главсуп Суп Лапша с Курицей, Креветки (Вареные или на Пару). 저녁 식사: Путассу. 간식/기타: Nestle Mint Chocolate, Село Зеленое Напиток Сывороточный с Соком Яблоко-Груша. 더보기
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2235 kcal
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운동:
스탠딩 - 40 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 13 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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