2017년 05월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.2 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 05월 31일:
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2466 kcal
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지방: 74.22g | 단백질: 185.68g | 탄수화물: 254.28g.
아침 식사: Morrisons Steamed Salmon Fillets, Morrisons Spiralised Butternut Squash, Morrisons Pickled Beetroot, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Morrisons Bistro Style Salad. 점심 식사: Morrisons Smoked Gammon Joint, French's Classic Yellow Mustard, Morrisons Spiralised Butternut Squash, Morrisons Bistro Style Salad, Morrisons Baby Plum Tomatoes. 저녁 식사: Barenaked Rice, Morrisons Mixed Pepper Stir Fry, Morrisons Smoked Gammon Joint. 간식/기타: Oreo Mint Flavour, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Jell-O Vanilla Pudding, Oatein Salted Caramel Super Cookie, Alpro Unsweetened Almond Milk, Hartley's Blackcurrant Jelly Sugar Free, Monster Energy Ultra, Jym Prejym Orange Mango, Carbon Salted Caramel Whey Protein. 더보기
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4614 kcal
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운동:
운전 - 10 분, 앉아있기 - 2 시간, 요리 - 15 분, 쇼핑 - 28 분, 출근 - 3 시간 15 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 29 분, 헬스 - 1 시간 32 분, 휴식 - 2 시간 51 분, 숙면 - 7 시간, TV 시청 - 5 시간. 더보기
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주 7.7 kg 감소하기
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