2017년 05월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.1 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 05월 29일:
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1867 kcal
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지방: 74.24g | 단백질: 148.53g | 탄수화물: 148.23g.
아침 식사: Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta. 점심 식사: Weider Gold Whey, Pınar Yarım Yağlı Süt. 저녁 식사: Pirinç Pilavı, Haşlama, Etli Güveç, Yayla Çorbası, Ceviz. 간식/기타: Beyaz Ekmek, Fiskobirlik Fındık Ezmesi, Pınar Yarım Yağlı Süt, Pınar Yarım Yağlı Süt, Optimum Nutrition Casein, Weider Premium Whey. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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