|
Alhamdulillah perjuangan tidak akan mengkhianati hasil.awal diet 1 maret 2017 berat badan 97kg dan saat ini 31 mei 2017 berat badan sudah turun ke 76.5kg.harus tetap fokus dan konsisten karena target masih 19.5kg lagi, dengan tinggi badan 162cm harus bisa mencapai 57kg agar berat badan ideal.semangaaat hidup sehatttt berbonus langsiing!!!
|
76.5 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 21.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 05월 31일:
|
615 kcal
|
지방: 14.85g | 단백질: 35.93g | 탄수화물: 83.62g.
저녁 식사: So Good Bakso Sapi, Green Peas, Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Indonesian Fish Cake, Chocolate Filled Crepe, Date, Mangos. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|