2017년 05월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
78.5 kg
지금까지 감소한: 7.5 kg.
남은양: 13.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 05월 31일:
|
1903 kcal
|
지방: 49.61g | 단백질: 137.03g | 탄수화물: 224.95g.
아침 식사: Ого Отруби Бородинские, Сахар, Сыр Адыгейский, Здравник Цикорий Растворимый, Гречневая Каша с Молоком, Край Каравай Хлеб Финский. 점심 식사: Огурец (с Кожурой), Салат из Свеклы с Майонезом, Котлета Куриная с Кабачком, Ярмарка Бурый и Дикий Рис. 저녁 식사: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Круазетт Хлебцы Многозерновые, Ого Отруби Бородинские, Простоквашино Творог 2%, Простоквашино Кефир 1%. 간식/기타: Персики, Зеленое Яблоко, Сырники Домашние, Protein Bar Батончик Vanilla, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Окей Банан, Домик в Деревне Молоко 0,5%. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|