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Thaisvelloso
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2017년 05월 30일
Thaisvelloso님의 저널, 2017년 05월 30일
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2017년 05월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
77.8 kg
지금까지 감소한:
9.2 kg
.
남은양:
2.8 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2017년 05월 30일:
1248 kcal
지방: 94.89g | 단백질: 78.13g | 탄수화물: 20.05g.
점심 식사:
Tomates, Pepino (com Casca), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Cashews Royale Castanha de Caju.
저녁 식사:
Sadia Linguiça Fininha, Bacon, Sadia Mussarela.
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2124 kcal
운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 42 분, 휴식 - 15 시간 18 분, 숙면 - 8 시간.
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주 7.7 kg 감소하기
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