|
YEEESSS!!!!
|
80 kg
지금까지 감소한: 7.9 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 05월 30일:
|
1922 kcal
|
지방: 58.66g | 단백질: 164.54g | 탄수화물: 186.22g.
아침 식사: Кубанская Буренка Кефир 2,5%, С.Пудовъ Мука Овсяная, Яйцо, Простоквашино Йогурт Белый Классический, Кофе (из Молотых Зерен), Кубанский Молочник Творог Обезжиренный. 점심 식사: Кубанская Буренка Сметана 15%, Печень Говяжья, Яйцо, Ламбер Сыр Ламбер, Огурец (с Кожурой). 저녁 식사: Кудесница Мука Овсяная, Помидоры, Яйцо, Кабачок, Куриная Печень. 간식/기타: Клубника, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Кубанская Буренка Кефир 2,5%, Кудесница Мука Кукурузная, Кудесница Мука Рисовая. 더보기
|
주 1.2 kg 감소하기
|