2017년 05월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
70.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 12.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 05월 30일:
|
1028 kcal
|
지방: 17.27g | 단백질: 47.20g | 탄수화물: 169.55g.
아침 식사: Schwartau Coffee Shop Caramel Sirup Zuckerfrei, Myprotein Flavdrops, Gut & Günstig Feine Süße Flüssig, Wasser, WellMix Protein 90, Kölln Haferflocken. 점심 식사: K-Classic Pizzatomaten, Mischgemüse, Edeka Langkorn- & Wild-Reis. 간식/기타: Gut & Günstig Sandwich Moskauer Art. 더보기
|
|
2408 kcal
|
운동:
가사 - 10 분, 계단오르기 - 5 분, 마사지 - 15 분, 쇼핑 - 15 분, 요리 - 30 분, 샤워 - 10 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 책상 업무 - 10 시간 30 분, 숙면 - 7 시간 26 분, 휴식 - 1 시간 59 분, 앉아있기 - 2 시간, 스탠딩 - 10 분. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|