2017년 05월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
62.2 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 05월 30일:
|
1667 kcal
|
지방: 49.41g | 단백질: 88.87g | 탄수화물: 226.45g.
아침 식사: Шарлотка ПП, 365 Дней Паста Шоколадно-Ореховая, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Arla Сыр Натура Light, Молоко 1,5%, Молоко 1,5%, Кофе, Банан, Хлопья Овсяные Геркулес, Мед Натуральный Цветочный, Оливковое Масло. 점심 식사: Яблоко, Куриная Грудка Отварная, Вареное Яйцо, Щи Зеленые. 저녁 식사: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Черешня, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Маслины, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку. 간식/기타: Макдоналдс Латте. 더보기
|
|
1581 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
안정된 체중
|