2017년 05월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.0 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 8.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 05월 30일:
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1539 kcal
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지방: 65.10g | 단백질: 59.12g | 탄수화물: 161.16g.
아침 식사: Sunkist Minneola Tangelo Orange, Honeymaid Graham Crackers, Annie's Homegrown Whole Milk Yogurt. 점심 식사: Cooked or Sauteed Mature Onions (from Fresh, Fat Added in Cooking), Tortilla Corn Chips, Wholly Guacamole Classic Guacamole, Mixed Salad Greens, HEB Seasoned Beef For Fajitas. 저녁 식사: Beer, Sweet Cherries, Land O'Lakes Salted Butter, Mozzarella Cheese, Cheddar Cheese, Pepperidge Farm Whole Grain 100% Whole Wheat Bread. 더보기
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1881 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 45 분, 요가 - 45 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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