mikycb님의 저널, 2017년 05월 30일

2017년 05월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)

76.5 kg 지금까지 감소한: 8.8 kg. 남은양: 30.5 kg. 다이어트 실행도: 100%.

다이어트 캘린더 보기, 2017년 05월 30일:

1114 kcal

지방: 24.83g | 단백질: 20.53g | 탄수화물: 201.99g. 아침 식사: Махеевъ Клубничный Джем, Оладьи на Кефире. 점심 식사: Салат Вареные Овощи, Макфа Макароны Отварные. 저녁 식사: Добрый Палпи Тропический, Старорусская Мельница Пирожок с Капустой. 간식/기타: Напиток Яблоко-Смородина-Рябина, Альпен Гольд Шоколад Фундук. 더보기

2337 kcal

운동: 걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간, 요리 - 1 시간, 앉아있기 - 4 시간, 휴식 - 11 시간, 숙면 - 5 시간. 더보기

주 4.2 kg 감소하기

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