2017년 05월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 05월 30일:
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2051 kcal
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지방: 50.66g | 단백질: 198.38g | 탄수화물: 194.37g.
아침 식사: Succo di Arancia, Mercanti Fiocchi di Avena, Marmellata Light, Yogurt Magro al Naturale. 점심 식사: Now Foods Ultra Omega 3, Insalata Mista Verde, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Integrale, Petto di Pollo. 저녁 식사: Pesce San Pietro, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Barilla Pennette Rigate Integrali, Now Foods Ultra Omega 3, Olio d'oliva. 간식/기타: Multipower Aminoacidi Ramificati, Proteine Whey, Gallette di Riso, Farina d'avena Integrale Istantanea, Albume d'uovo, Uovo. 더보기
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1855 kcal
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운동:
심장 (Cardio) - 24 분, 휴식 - 15 시간 36 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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