2017년 05월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.9 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 05월 30일:
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1086 kcal
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지방: 32.17g | 단백질: 111.54g | 탄수화물: 88.61g.
아침 식사: Scitec Nutrition Whey Isolate, Aldi Speisequark Magerstufe, Alnatura Dinkel Flocken, Meine Metzgerei Handgemachter Hinterschinken, Milbona Skyr Vanille, Getoastetes Weißbrot. 점심 식사: Basmati-Reis (Gekocht), Bananen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. 저녁 식사: Alesto Paranüsse aus Südamerika, Lidl Hähnchenunterkeulen. 간식/기타: Aldi Hähnchenbrustfiletstücke Klassik. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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