2017년 05월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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107.2 kg
지금까지 감소한: 5.8 kg.
남은양: 32.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 05월 30일:
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1728 kcal
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지방: 58.92g | 단백질: 69.11g | 탄수화물: 228.43g.
아침 식사: Aldi Trauben Kernlos, Bierbrot, Danone Quark-Joghurt Creme Vanille, Appenzeller Appenzeller Mild-Würzig, Gekochtes Ei, Milch 1,5%. 점심 식사: Nasi Goreng. 저녁 식사: Gut & Günstig Geflügelfleischwurst, Baguette, Kinder Riegel (21g). 더보기
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4424 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 자전거 (사이클) - 30 분, 출근 - 8 시간, 휴식 - 5 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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