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Uhhh, cada um um degrau a menos! Perseverança!!!!
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76.5 kg
지금까지 감소한: 6.3 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 05월 29일:
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858 kcal
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지방: 18.64g | 단백질: 56.56g | 탄수화물: 115.71g.
아침 식사: Tangerinas, Natural Life Colageno Chocolate. 점심 식사: Tomates, Feijão Preto, Arroz Branco, Picanha Suina. 간식/기타: Natural Life Nut's Original, Café (Infusão). 더보기
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2252 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 자전거 (사이클) - 10 분, 런닝머신 - 10 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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