2010년 03월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.3 kg
지금까지 감소한: 12.2 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 03월 11일:
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1344 kcal
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지방: 43.57g | 단백질: 95.43g | 탄수화물: 126.50g.
아침 식사: Coffee (Brewed From Grounds), Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer, Chunk Light Tuna, Chocolate Chip Muffin Mix. 점심 식사: Boneless Roasted White Turkey Breast. 저녁 식사: Lean Mango Melon, Chili (Bowl), Sonoma Turkey Sammie. 간식/기타: Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer, vanilla nut creme coffee. 더보기
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3002 kcal
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운동:
운동 기계 (중간속도) - 35 분, 운전 - 4 시간 30 분, 휴식 - 10 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.1 kg 감소하기
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