2017년 05월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 05월 29일:
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1991 kcal
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지방: 64.29g | 단백질: 105.72g | 탄수화물: 208.16g.
아침 식사: Trader Joe's Egg White Salad with Chives, Trader Joe's Low Calorie Light Wheat Bread. 점심 식사: Japanese Stew, Steamed Rice, Great Value Deli Sliced Smoked Honey Ham, Raspberries, Brie Cheese. 저녁 식사: Manchester Farms Mini Potato Skins, Broccoli, Feta Cheese Apetina, Compliments Balance Sesame Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast. 간식/기타: Whiskey, Sweet Cherries, Apples, Trader Joe's Lentil Soup with Vegetables. 더보기
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2854 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 7 시간, 휴식 - 7 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.8 kg 증가하기
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