2017년 05월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.5 kg
지금까지 감소한: 13.5 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 05월 29일:
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1947 kcal
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지방: 132.80g | 단백질: 165.26g | 탄수화물: 17.04g.
아침 식사: Café Expresso, Centrum Polivitamínico, Suco de Limão. 점심 식사: Óleo de Cartamo, Performance Nutrition Fish Oil Ômega 3, Acelga, Azeite de Oliva, Alface, Angeloni Contra Filé. 저녁 식사: Ovo Frito, Regina Queijo Coalho Espeto, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Contra-filé. 간식/기타: Orégano, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Ovo, Integralmedica Glutamina, Performance Nutrition Iso Whey Protein. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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