2017년 05월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
77.1 kg
지금까지 감소한: 8.2 kg.
남은양: 31.1 kg.
다이어트 실행도: 100%.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 05월 29일:
|
1394 kcal
|
지방: 54.42g | 단백질: 79.05g | 탄수화물: 149.14g.
아침 식사: Кофе 3В1 Карамель, Ашан Сыр Пошехонский 45%, Ермолино Колбаса Вареная, Макфа Пшеничная Мука, Окское Яйцо Отборное, Pure Protein Казеин 80 Белка, Олейна Подсолнечное Масло. 점심 식사: Домик в деревне Сметана 15%, Кошкинское Сыворотка, Желтый Сладкий Перец, Помидоры, Огурец (без Кожуры). 저녁 식사: Медовая Долина Мед, Хлеб Пшеничный, Valio VIOLA Сыр Плавленый Финское Избранное Ассорти, Спагетти, Куриное Филе Вареное. 간식/기타: Яблоко Антоновка, Кошкинское Сыворотка, Альпен Гольд Шоколад Фундук. 더보기
|
|
2170 kcal
|
운동:
앉아있기 - 4 시간, 요리 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 10 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 9.8 kg 감소하기
|