2017년 05월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
57.7 kg
지금까지 감소한: 9.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 05월 29일:
|
1063 kcal
|
지방: 38.50g | 단백질: 70.26g | 탄수화물: 111.19g.
아침 식사: Bad Heilbrunner Almwiesen-Blüten, REWE Holunderblütensirup, Müller Reine Buttermilch, Kirschtomaten, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Kemper Schinkensülze, Edeka La France Ziegenfrischkäse-Taler, Mischbrot. 점심 식사: Spätzle, Reis (Gekocht), Butter, Semmelbrösel, Romanesco, Iglo Balkan-Gemüse. 저녁 식사: Popp Eiersalat, Ketchup, Hähnchenbrustfilet, Lachsfilet, Cathedral City Cheddar, Roi De Trefle Sainte Maure Ziegenrolle, Parma Prosciutto Di Parma, Harzer Harzer Käse, Bayernland Kerniger Frischkäse, Leicht und Fit Mozzarella Light, Tomaten, Edeka La France Ziegenfrischkäse-Taler, Mischbrot, Filinchen Original. 간식/기타: Real Quality Surimi-Sticks (12 Stück je Packung), Popp Eiersalat, Erdbeeren. 더보기
|
|
2090 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 45 분, 앉아있기 - 5 시간, 국민체조 - 1 시간 10 분, 컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 20 분, 휴식 - 11 시간 2 분, 숙면 - 5 시간 43 분. 더보기
|
주 1.4 kg 증가하기
|