2017년 05월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.3 kg
지금까지 감소한: 19.7 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 05월 29일:
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1769 kcal
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지방: 52.61g | 단백질: 117.89g | 탄수화물: 185.33g.
아침 식사: Mercadona Jamon Serrano, Pan Blanco, Lindt Chocolate 70%, Café, Danone Danacol. 점심 식사: Hacendado Helado de Vainilla, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Vino Cabernet Sauvignon, Cebollas, Hacendado Tomate Frito, Aceite de Oliva Extra Virgen, Lentejas, Chorizo de Cerdo, Pechuga de Pollo. 저녁 식사: Yelli Frut Gelatina de Fresa con Frutas del Bosque, Hacendado Yogurt Bífidus 0% Nueces y Cereales, Gutarra Cardo Troceado, Pan Integral, Rape, Palmitos. 간식/기타: Cerezas Dulces, Hacendado Dátiles sin Hueso, Borges Nueces, Manzana Roja, Leche de Almendras, Aguacate, Lindt Mint Intense. 더보기
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2655 kcal
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운동:
휴식 - 10 시간 50 분, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 3 시간 10 분, TV 시청 - 3 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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