2017년 05월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.4 kg
지금까지 감소한: 80.6 kg.
남은양: 10.4 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 05월 29일:
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2686 kcal
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지방: 61.94g | 단백질: 108.74g | 탄수화물: 445.54g.
아침 식사: Δέλτα μμμmilk οικογενειακό ημίπαχο γάλα 1.5%, Red Delicious Apples, Granny Smith Apples. 저녁 식사: White Table Wine, ΑΒ Βασιλόπουλος Τεμαχισμένος τόνος σε νερό, Ο φούρνος του Χατζή (Chatzi's bakery) Κριθαράκι παξιμάδι (Handmade barley rusks-no salt,no sugar), Extra Virgin Olive Oil, Sweet Red Peppers, Green Peppers, Tomatoes, ΑΒ Βασιλόπουλος Μουστάρδα πικάντικη ΑΒ 365 500gs, Red Onions, Cucumber (with Peel), Garlic, Green Hot Chili Peppers, Cooked Fava Beans. 간식/기타: Θυρέα Παραδοσιακό γιαούρτι, Berries, Mondelez Ελλάς Α.Ε. HALLS ORIGINAL sugar free, Nestle GR Λουμίδης Παπαγάλος Αρχοντικός (Loumidis Greek coffee "Parrot Royal"), Orange, Grapefruit. 더보기
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3079 kcal
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운동:
휴식 - 55 분, 헬스 - 1 시간 15 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 책상 업무 - 10 시간, 스탠딩 - 2 시간 30 분, 숙면 - 6 시간, 운전 - 20 분, 앉아있기 - 2 시간. 더보기
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안정된 체중
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