kuklinv님의 저널, 2017년 05월 29일

2017년 05월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)

84 kg 지금까지 감소한: 12 kg. 남은양: 0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2017년 05월 29일:

1883 kcal

지방: 26.54g | 단백질: 257.99g | 탄수화물: 153.56g. 아침 식사: Куриные Грудки (Запеченые). 점심 식사: Куриные Грудки (Запеченые), Куриные Грудки (Запеченые). 저녁 식사: Морковь, Груши, Красное Яблоко, Черешня. 간식/기타: Ultimate Nutrition Iso Sensation 93, Cybermass Whey Protein. 더보기

2990 kcal

운동: 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 15 분, 숙면 - 8 시간 30 분, 휴식 - 5 시간 15 분, 책상 업무 - 9 시간. 더보기

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