2017년 05월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.8 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 05월 28일:
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2450 kcal
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지방: 75.92g | 단백질: 183.69g | 탄수화물: 265.89g.
아침 식사: 100% Whole Wheat Bread, El Pozo Pechuga De Pavo Reducido En Sal, El Pozo Jamón Cocido Extra Bajo En Grasa, Morrisons Eat Smart Counted Mature Cheese Slices, Morrisons Pickled Beetroot. 점심 식사: Morrisons Smoked Gammon Joint, Morrisons Spiralised Butternut Squash, Morrisons Bistro Style Salad, French's Classic Yellow Mustard, Morrisons Baby Plum Tomatoes. 저녁 식사: Fulfil White Chocolate & Cookie Dough Protein Bar, El Pozo Jamón Cocido Extra Bajo En Grasa, Barenaked Noodles, Morrisons Mushroom Stir Fry. 간식/기타: Hartley's Blackcurrant Jelly Sugar Free, Total 0% Greek Yoghurt, Haagen-Dazs Strawberry Cheesecake Ice Cream, Monster Energy Ultra. 더보기
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3535 kcal
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운동:
요리 - 15 분, 자전거 (사이클) - 30 분, 앉아있기 - 1 시간, TV 시청 - 5 시간, 섹스 - 40 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 13 분, 운전 - 1 시간 15 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 42 분, 쇼핑 - 25 분. 더보기
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주 8.4 kg 증가하기
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