2017년 05월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
78.5 kg
지금까지 감소한: 6.8 kg.
남은양: 32.5 kg.
다이어트 실행도: 100%.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 05월 28일:
|
1464 kcal
|
지방: 69.89g | 단백질: 83.85g | 탄수화물: 124.44g.
아침 식사: Махеевъ Клубничный Джем, Юбилейное Печенье Традиционное, Простоквашино Сметана 15%, Савушкин Хуторок Творог 1%. 점심 식사: Огурец (без Кожуры), Кетчуп Адмирал , Valio VIOLA Сыр Плавленый Финское Избранное Ассорти, Олейна Подсолнечное Масло, Vici Порции Мяса Кальмара в Панировке. 저녁 식사: Pure Protein Казеин 80 Белка, Ермолино Колбаса Вареная, Окское Яйцо Отборное, Макфа Пшеничная Мука, Олейна Подсолнечное Масло. 간식/기타: Альпен Гольд Шоколад Фундук, Добрый Яблочный Сок, VIOLA Сыр Плавленый Финское Избранное Ассорти. 더보기
|
|
2019 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 18 시간, 숙면 - 5 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|