2017년 05월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.6 kg
지금까지 감소한: 25.4 kg.
남은양: 9.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 05월 28일:
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1566 kcal
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지방: 55.81g | 단백질: 96.97g | 탄수화물: 137.69g.
아침 식사: Fuet Extra Luftgetrocknete Spanische Salami, Irischer Cheddar, Erdbeermarmelade, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Sesam Knäckebrot (30g), Knoblauch, Oliven, Tomaten, Kiwi, Gekochtes Ei. 점심 식사: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Aldi Trauben Kernlos, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Spiegelei ohne Fett, Iglo Rahm-Spinat. 저녁 식사: Aldi Salat Dressing Sylter Art, REWE Mischsalat, Thunfisch in Wasser (Konserviert). 간식/기타: Birnen. 더보기
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2648 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 샤워 - 20 분, 책상 업무 - 12 시간, 휴식 - 2 시간 40 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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willi Muehlenbaeumer님의 체중기록
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