2017년 05월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.4 kg
지금까지 감소한: 11.3 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 05월 28일:
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1891 kcal
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지방: 53.09g | 단백질: 88.48g | 탄수화물: 252.15g.
아침 식사: Fuji Apples. 점심 식사: White Rice, Noodles & Company Thai Hot Pot. 저녁 식사: Pineapple Juice, White Rice, Chicken Feet. 간식/기타: Fastco 1% Lowfat Milk, Coffee Bean Caramel Ice Blended, Six Star Pro Nutrition Chocolate Fudge Protein Shake. 더보기
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2611 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 14 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 14 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 35 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 5 분, 휴식 - 14 시간 52 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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