2012년 03월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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105.2 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 19.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 03월 4일:
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1415 kcal
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지방: 46.57g | 단백질: 83.28g | 탄수화물: 166.58g.
아침 식사: aussie bites, dannon oikos yogurt. 점심 식사: milk, string cheese, apple cranberry chicken. 저녁 식사: Riceworks, tomatoe, alfalfa, Best Foods Olive oil Mayonnaise, sharp cheddar sliced, Deli Fresh Cracked Black Peppered Shaved Turkey Breast, oroweat sandwich thin. 간식/기타: string cheese, aussie bites. 더보기
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3359 kcal
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운동:
책상 업무 - 5 시간, 운전 - 1 시간, 휴식 - 4 시간 15 분, 숙면 - 8 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 45 분, 앉아있기 - 5 시간. 더보기
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안정된 체중
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