2017년 05월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.7 kg
지금까지 감소한: 22.5 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 05월 27일:
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2389 kcal
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지방: 91.58g | 단백질: 70.43g | 탄수화물: 281.11g.
아침 식사: Monster Absolutely Zero, Berocca Effervescent Tablet. 점심 식사: Future Life High Protein Lite Chocolate Crunch, Monster Ultra Sunrise, Monster Rehab, Banana, Maynards Enerjelly Teddies. 저녁 식사: Peanut Butter, Pick N Pay Microwave Popcorn Butter Flavoured, Beer, Dentyne Strawberry Sugarfree Gum, Dentyne Strawberry Sugarfree Gum, Beer, Checkers Pesto and Sundried Tomato Grain Salad. 간식/기타: Peanut Butter, Beacon Wonder Bar Milk, Peanut Butter, GU Energy Gel, Monster Ultra Sunrise, PVM Energy Bar Chocolate. 더보기
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2840 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 15 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 1 시간 45 분, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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