|
E foi assim, +700g em relação a sexta da semana passada, terceira semana de low carb, nas duas primeiras semanas perdi 1,400, e nessa ganhei 700, estou num desanimo de dar do kkkkk, farei jejum nesse fds 18/8, e vou comprar gelatina diet e por no lugar do bolo de coco que como a noite, pq 3 semanas comendo bolo já deu p enjoar, estou pensando em jogar coco ralado na gelatina, pq estarei tirando a pouca fibra que como retirando o bolo, poderei adicionar creme de leite nela tb, ou ate mesmo leite de coco, a banha de porco não foi o suficiente para resolver o problema de ir ao banheiro, continuo na mesma, 4x por semana no max, hj faço 1 ano e 1 mes de bariátrica, e 4 meses de platô rsrs
|
71.9 kg
지금까지 감소한: 33.1 kg.
남은양: 8.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 05월 26일:
|
1600 kcal
|
지방: 100.71g | 단백질: 141.52g | 탄수화물: 25.84g.
아침 식사: Panini. 점심 식사: Peito de Frango. 저녁 식사: Carne de Vaca Moída (75% Magra / 25% Gordura). 간식/기타: Dr. Oetker Gelatina Diet Cereja, Cashews Royale Castanha de Caju, Ajinomoto Sazón Tempero para Salada, Ovo Cozido, New Millen 3 Whey Nitro2. 더보기
|
주 1.4 kg 증가하기
|