2017년 05월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 05월 26일:
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1620 kcal
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지방: 96.56g | 단백질: 117.43g | 탄수화물: 58.48g.
아침 식사: Lidl Erdbeeren Tiefgefroren, Dulano Gebackene Hähnchenbrust, Rama Margarine, Tomaten, Lidl Salatgurke, Olimp Gold Omega 3, Lieken Urkorn Eiweißbrot, Cucina Olivenöl, Ei. 점심 식사: Hackfleisch (80% mager / 20% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt), Aldi Broccoli, Sugar Free Coconut Cookies. 저녁 식사: Milbona Käseaufschnitt Light. 간식/기타: Alesto Paranüsse aus Südamerika, Sugar Free Coconut Cookies, Farmer Cashews Geröstet & Gesalzen, Dulano Gebackene Hähnchenbrust Jalapeno, Lidl Salatgurke. 더보기
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1966 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 45 분, 숙면 - 7 시간 30 분, 휴식 - 2 시간 15 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 앉아있기 - 10 시간, 스탠딩 - 1 시간 30 분. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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