2017년 05월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.3 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 05월 26일:
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2757 kcal
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지방: 112.68g | 단백질: 138.01g | 탄수화물: 291.65g.
아침 식사: Morrisons Smoked Gammon Joint, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Morrisons Pickled Beetroot, Morrisons Spiralised Butternut Squash, Morrisons Bistro Style Salad. 점심 식사: Morrisons Smoked Gammon Joint, Morrisons Bistro Style Salad, Morrisons Spiralised Butternut Squash, Morrisons Baby Plum Tomatoes, French's Classic Yellow Mustard. 저녁 식사: El Pozo Jamón Cocido Extra Bajo En Grasa. 간식/기타: Milka Collage Caramel & Biscuit, Milka Collage Raspberries & Hazlenut, Milka Triple Caramelo, Raspberries, Oreo Strawberry Cheesecake, Jelly & Protein Fluff, Monster Energy Ultra, Jym Prejym Orange Mango. 더보기
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4101 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 5 분, TV 시청 - 4 시간, 출근 - 1 시간, 쇼핑 - 1 시간 5 분, 운전 - 5 시간 30 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 59 분, 헬스 - 1 시간, 휴식 - 2 시간 21 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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