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Anseis
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2010년 03월 11일
Anseis님의 저널, 2010년 03월 11일
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2010년 03월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
84.6 kg
지금까지 감소한:
1.5 kg
.
남은양:
21.1 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2010년 03월 11일:
1375 kcal
지방: 57.60g | 단백질: 55.79g | 탄수화물: 163.47g.
아침 식사:
Cream Cheese, Pumpernickel Bagel, Vanilla Spice Coffee (Medium), Sugar, Cream.
점심 식사:
Zone Perfect.
저녁 식사:
Breaded Chicken Breast Patty with Rib Meat, Cheese Pizza.
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2898 kcal
운동:
책상 업무 - 6 시간 30 분, Elliptical - 30 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 2 시간.
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