2017년 05월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.2 kg
지금까지 감소한: 19.8 kg.
남은양: 6.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 05월 25일:
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1588 kcal
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지방: 35.68g | 단백질: 175.80g | 탄수화물: 139.03g.
점심 식사: Tesco Turkey Breast Steaks, Sainsbury's Four Bean Salad. 저녁 식사: Carrots (without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Tesco Baby Broad Beans, Red Sweet Pepper, Red Onions, Chicken Leg Meat and Skin (Roasted, Cooked), Tesco Finest Extra Fine Beans. 간식/기타: Raspberries, Arla Skyr Icelandic Style Yogurt, Peaches. 더보기
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3311 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 정원 일 (원예) - 2 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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