2012년 03월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.5 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 03월 4일:
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3023 kcal
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지방: 97.40g | 단백질: 238.45g | 탄수화물: 364.66g.
아침 식사: cocoa roast almonds, broccoli, Omega 3 Fish Oil, chicken breast, eb egg, banana. 점심 식사: gulden's mustard, broccoli, tomato, quest bar, Hearth Whole Grain 100% Whole Wheat Bread, oscar mayer deli fresh mesquite, spinach, strawberry, eb egg. 저녁 식사: cocoa roast almonds, carlson fish oil, betty crocker butter & herb, broccoli, chicken breast. 간식/기타: Butter Toffee Peanut Butter, gnu bar, meijer cottage cheese, banana, plum, Dark Chocolate Dreams Peanut Butter, quest bar, dannon light & fit toasted, Chewy Bars - Oats & Chocolate, meijer lowfat cottage cheese, apple, extra gum, monster rehab, Lo-carb Monster Energy. 더보기
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주 7.6 kg 증가하기
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