2017년 05월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.1 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 05월 25일:
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1266 kcal
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지방: 49.79g | 단백질: 46.07g | 탄수화물: 160.51g.
아침 식사: Яблоко, Напиток из Шиповника. 점심 식사: Плов с Говядиной. 저녁 식사: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Авангард Хлеб Семейный, Овсяная Каша на Молоке, Овсяная Каша на Воде. 간식/기타: Оливковое Масло (Первого Отжима), Приготовленная Квашеная Капуста, Каравай Хлеб Украинский, Напиток из Шиповника, Карамель. 더보기
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2180 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 10 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 27 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 15 분, 휴식 - 6 시간 8 분, 숙면 - 8 시간, 가사 - 2 시간, 책상 업무 - 7 시간. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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