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alhamdulillah... :)
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75.2 kg
지금까지 감소한: 7.8 kg.
남은양: 15.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 05월 25일:
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844 kcal
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지방: 47.98g | 단백질: 63.47g | 탄수화물: 43.01g.
점심 식사: Putih Telur Matang, Rebo Kuaci, Mentimun (Kupas), Tahu Goreng, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). 저녁 식사: Brokoli Dimasak (dari Segar), Kraft Cheddar Cheese. 간식/기타: Nabati Nextar. 더보기
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2231 kcal
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운동:
HIIT - 5 분, 책상 업무 - 8 시간, 샤워 - 15 분, 계단오르기 - 3 분, 휴식 - 7 시간 37 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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