2017년 05월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.4 kg
지금까지 감소한: 16.1 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 05월 24일:
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855 kcal
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지방: 19.97g | 단백질: 40.03g | 탄수화물: 139.66g.
아침 식사: Vitafit Orangensaft, Cappuccino, Äpfel. 점심 식사: Krüger Chai Latte Weniger Süß, Gut & Günstig Weißkrautsalat, Möhren, Gekochtes Ei. 저녁 식사: Gervais Hütten Käse - Kräuter, Tomaten, Eisbergsalat, Möhren, Brokkoli. 간식/기타: Alpro Kokosmilch, Ungesüßte, Gefrorene Erdbeeren. 더보기
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2842 kcal
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운동:
운전 - 30 분, 에어로빅 - 1 시간, 읽기 - 2 시간, TV 시청 - 1 시간, 교육 - 3 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 4 시간 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 앉아있기 - 3 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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