2017년 05월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.2 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 7.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 05월 24일:
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2295 kcal
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지방: 75.89g | 단백질: 180.73g | 탄수화물: 239.72g.
아침 식사: Coffee with Milk, One A Day Men's Health Formula Multivitamin Supplement, Enlightened Roasted Broad Beans, Chef's Cut Uncured Bacon Jerky, Fage Total 2% Greek Yogurt with Honey, Hershey's Nuggets Assortment. 점심 식사: Pork Chops (Top Loin, Boneless), Chicken Breast, White Rice, Coca-Cola Diet Coke (Can). 저녁 식사: Tea with Lemon, Sugar, Vegetable Soup (Home Recipe), Beef and Pork Meatballs, Kirkland Signature Super Premium Vanilla Ice Cream. 간식/기타: Sugar, Tea with Lemon, Blueberries, Cuties Mandarin Orange, Quest Mocha Chocolate Chip Protein Bar, Coffee with Milk, Frigo Natural String Cheese Part Skim. 더보기
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2626 kcal
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운동:
Day walk - 2 시간 19 분, Gym run - 45 분, 윗몸일으키기 - 2 분, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 14 시간 54 분. 더보기
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주 8.4 kg 증가하기
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