2017년 05월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.5 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 05월 24일:
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1495 kcal
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지방: 85.23g | 단백질: 109.85g | 탄수화물: 77.72g.
아침 식사: Kiraz Domates, Yumurta, TekSüt Lor Peyniri, Tereyağı, Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Dost Süzme Peynir. 점심 식사: Domatesler, Dost Ayran, Izgara Köfte. 저녁 식사: Domatesler, TekSüt Lor Peyniri. 간식/기타: Muz, Simbat Badem İçi, Ülker Bitter Çikolata %85, Kuru Kayısı. 더보기
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1786 kcal
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운동:
하이킹 - 10 분, 필라테스 - 30 분, 스텝퍼 - 30 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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