2017년 05월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 05월 24일:
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937 kcal
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지방: 28.38g | 단백질: 72.37g | 탄수화물: 104.22g.
아침 식사: Italac Leite Semidesnatado, Banana Caturra. 점심 식사: Alface, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Subway Tomate, Ovo Cozido, Cenouras Cozidas, Contra-filé. 저녁 식사: Sopa de Legumes, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). 간식/기타: Piracanjuba Leite Semidesnatado, Banana Caturra. 더보기
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1952 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 15 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 15 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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