insanca님의 저널, 2017년 05월 24일

Yavaş yavaş ve herşeyi yiyerek ve asla hazır gıda tüketmeyerek Ramazan'da umarım almam pideler tatlılar...bence çok yiyen insanlar biride ben bizler yeme bagımlısıyız madde bağımlısı gibi ...sigarayı bırakmışım 10 yıl içtikten sonra bunumu başaramicam beee!!!

53.8 kg 지금까지 감소한: 3.3 kg. 남은양: 2.8 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2017년 05월 24일:

933 kcal

지방: 43.70g | 단백질: 36.56g | 탄수화물: 114.67g. 아침 식사: Tarabya Dilimli Kaşar, Aknaz Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Biber, Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Nescafe Sade, Donmuş Kiraz. 점심 식사: Tarhana Çorbası. 저녁 식사: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Çoban Salatası, Karışık Yeşil Salata. 간식/기타: Fındık, Kayısı, Kuru Hurma, Erikler. 더보기

주 0.4 kg 감소하기

6명이 응원합니다 응원하기

Sağlığını düşünerek hareket edersen başarırsın :)

2017년 05월 24일 작성이: d3mir57

@d3mir57 umarım 🤞 başarırız buradaki insanlar sayesinde istegi taze ve kararlı tutma imkanı yakalıyor insan bide şu yaptıkları kaçamakları çekince insanı suça davet ediyorlar :)

2017년 05월 24일 작성이: insanca

Şahsen benim ilgimi çekmiyor olaya farklı bakıyorum içimden diyorum ne güzel kilo veriyordu yazık sağlıksız beslenmeye geçmiş diyorum geciyorum ben bile kendime inanamıyorum hiç bu kadar irademe sahip biri değildim hele hamur la yapılanlara kendimi karşı koyamaz yerdim bu sefer ilk defa başardım tadımlık aldım ve gerisini başkalarına verdim 😁

2017년 05월 24일 작성이: d3mir57

Harika...!!!

2017년 05월 24일 작성이: insanca

Aynen harika insan eski elbiselerinin içine girdikçe mutlu oluyor 2 senedir giyemediğim elbiseleri giymeye başladım 😀

2017년 05월 24일 작성이: d3mir57


	댓글달기 이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요

insanca님의 체중기록

전체 내역보기

insanca님의 저널, 2017년 05월 24일

댓글달기

insanca님의 체중기록