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Started the 5:2 diet on Monday ...
Monday 650 calories
Tuesday 1320 calories
Today aiming for 500 again ... 🤞🏼
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93.1 kg
지금까지 감소한: 5.7 kg.
남은양: 23.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 05월 24일:
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1881 kcal
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지방: 41.93g | 단백질: 42.07g | 탄수화물: 151.15g.
아침 식사: Apples, Coffee with Milk, Nescafe Vanilla Latte. 점심 식사: Coffee with Milk, Knorr Cup-A-Soup Summer Vegetable Lite. 저녁 식사: Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added), Cooked Spinach (from Fresh), Chicken Breast Meat, Mushroom Pieces and Stems, Savanna Light Cider. 간식/기타: Lindt Lindor Chocolate, Light Wine, Smirnoff Caramel Vodka. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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 댓글
nice one Just2109....hope you manage to clock 500 for today. you can do it!
2017년 05월 24일 작성이: Roni321
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Well done!! I'me following the 5:2 Fast Diet for about 2 years and I've lost over 35kg and kept it off without giving up cakes, pizza, pasta, rice, bread, burgers, etc. Feel free to ask for tips if you need them :)
2017년 05월 24일 작성이: Big Boy Optimus
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