2012년 03월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.6 kg
지금까지 감소한: 14.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 03월 3일:
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2458 kcal
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지방: 66.10g | 단백질: 164.65g | 탄수화물: 300.29g.
아침 식사: Queijo Minas Artesanal do Serro, Peito de Peru Defumado, Pão de Forma Light Bread Integral, Leite em Pó Ninho Integral, Chocolate em Pó, Açúcar Granulado. 점심 식사: Chicken Noodle Soup, Leite Moça light, Brigadeirão, Cooked Okra, Arroz Branco Cozido, Baked or Boiled Polenta, Chicken (Skin Not Eaten). 저녁 식사: Pudim Diet Coco, Iogurte Molico Morango, Iogurte Molico Morango, Pipoca Manteiga Suave, Baked or Boiled Polenta, Cooked Okra, Chicken (Skin Not Eaten). 간식/기타: Leite em Pó Desnatado Molico, Maltodextrina, Whey Protein, Iogurte Molico Morango. 더보기
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2417 kcal
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운동:
스탠딩 - 1 시간, 앉아있기 - 5 시간, 달리기 - 11km/h - 42 분, 휴식 - 9 시간 18 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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