2017년 05월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.2 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 05월 24일:
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2074 kcal
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지방: 52.89g | 단백질: 179.18g | 탄수화물: 209.79g.
아침 식사: Morrisons Steamed Salmon Fillets, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Morrisons Pickled Beetroot, Morrisons Spiralised Butternut Squash, Morrisons Bistro Style Salad. 점심 식사: Morrisons Bistro Style Salad, Morrisons British Turkey Breast Fillet, Morrisons Spiralised Butternut Squash, Morrisons Baby Plum Tomatoes, French's Classic Yellow Mustard. 저녁 식사: Uncle Ben's Spicy Mexican Rice, Morrisons British Turkey Breast Fillet, Morrisons Mixed Pepper Stir Fry. 간식/기타: Nestle Cookie Crisp, Jell-O Fat Free Sugar Free Chocolate Pudding, Alpro Unsweetened Almond Milk, Hartley's Blackcurrant Jelly Sugar Free, Monster Energy Ultra, Jym Prejym Orange Mango, Carbon Salted Caramel Whey Protein. 더보기
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4084 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 30 분, 쇼핑 - 35 분, 출근 - 3 시간, 숙면 - 9 시간 30 분, 휴식 - 3 시간 57 분, 앉아있기 - 4 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 40 분, 헬스 - 48 분. 더보기
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주 9.8 kg 감소하기
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