|
let the shows begin.. :)
|
75.4 kg
지금까지 감소한: 7.6 kg.
남은양: 15.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 05월 24일:
|
876 kcal
|
지방: 41.75g | 단백질: 38.83g | 탄수화물: 88.90g.
점심 식사: Kupat Tahu, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Kacang Tanah, Kraft Cheddar Cheese, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Ikan Teri (Kering Padat dalam Minyak, Kalengan), Putih Telur Matang, Telur Dadar. 저녁 식사: Snickers Snickers, Wall's Cornetto Mini. 더보기
|
|
2288 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 계단오르기 - 3 분, 샤워 - 15 분, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 12 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|