2017년 05월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.2 kg
지금까지 감소한: 0.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 05월 23일:
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3031 kcal
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지방: 116.52g | 단백질: 97.36g | 탄수화물: 398.59g.
아침 식사: Torta al Cioccolato (con Glassa di Cioccolato), The Bridge Bio Drink Avena Natural, Caffè (Espresso), Tuorlo d'uovo, Zucchero di Canna. 점심 식사: Jaus Pane di Segale, Finocchio, Salsa di Soia (Tamari), Amor di Sole Mais Dolce, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Cipolle, Carote, Ecor Ceci. 저녁 식사: Perugina Nero Fondente Extra 70%, Vitalibre Gallette di Riso Ricoperte di Cioccolato Fondente, Italia In Tavola Trisnelli, OK Bio Bio Gallette Farro, Succo di Pomodoro, Cipolle, Carote, Aglio, Minestra di Verdura Vegetariana (Preparato con Acqua), Patate, Sedano, Zucchine, Jaus Pane di Segale, Vivi Wellness Primo Sale. 간식/기타: Banana, Albicocche. 더보기
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2885 kcal
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운동:
이소라 - 45 분, 달리기 - 10km/h - 15 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 20 분, 달리기 - 16km/h - 5 분, 자전거 (사이클) - 1 시간 5 분, 휴식 - 11 시간, 숙면 - 7 시간 30 분, 공부 - 3 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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