2017년 05월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.8 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 05월 24일:
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3193 kcal
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지방: 140.63g | 단백질: 304.30g | 탄수화물: 199.68g.
아침 식사: サツマイモ, ささみ, ソイプロテイン. 점심 식사: レタス, サツマイモ, 540ホエイコンセントレーション, ゆで卵, クルミ, 調理したブロッコリ(生の状態から調理、調理油なし). 저녁 식사: サラダコスモ 大豆もやし, クルミ, ささみ. 간식/기타: ロッテ キシリトール ガム, バルクスポーツ BCAA, サケの魚油. 더보기
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주 10.5 kg 감소하기
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