2017년 05월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.4 kg
지금까지 감소한: 10.6 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 05월 23일:
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1507 kcal
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지방: 40.06g | 단백질: 131.13g | 탄수화물: 147.71g.
아침 식사: Fast Sports Nutrition Heraproteiinijauhe, Kananmuna, Kahvi. 점심 식사: Pakkasmarja Mustikka, Valio Pehmeä Rahka, Valio Sokeriton Mehukeitto, Rainbow Kaurahiutale. 저녁 식사: Vaasan Ruispalat, Kivikylän Kotipalvaamo Palvarin Hernekeitto. 간식/기타: Omenat, Bona Marjaisat Palat, Valio Arki Rae, Valio Pehmeä Rahka, Valio Vanhanajan Täysmaito, Valio Rasvaton Maito, Rainbow Natural Pähkinäsekoitus. 더보기
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2568 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 40 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 20 분, 국민체조 - 1 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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